Yoga
Yoga: Balans voor lichaam en geest.
Yoga is meer dan alleen beweging. Het is een eeuwenoude praktijk die lichaam ademhalingen geest met elkaar verbindt. In een wereld die steeds sneller draait biedt yoga een plek om tot rust te komen, opnieuw contact te maken met jezelf en vanuit daar kracht op te bouwen. Zowel fysiek als mentaal.
Bij mij draait yoga niet om prestatie maar om bewustwording.
Wat yoga voor jou kan beteken:
Verlichting van stress en spanning.
Verbeterde flexibiliteit en kracht.
Meer focus en innerlijke rust.
Meer verdieping op de adem.
Meer bewust zijn.
Ervaar het zelf. Je hoeft niet lenig te zijn alleen bereid om naar je lichaam re luisteren.
De basis van de yoga is traditionele hatha yoga, maar vaak gecombineerd met yinyoga.
De les kan ook aangeboden worden als workshop bij bedrijven of met 2 tallen.
Diensten
Persoonlijke yoga therapie sessies, afgestemd op jouw specifieke behoeften. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, flexibiliteit of het verminderen van lichamelijke klachten, yoga is een effectieve en praktische oplossingen in de meeste gevallen.
Hatha yoga
Verbind beweging (houdingen) en ademhaling voor meer lichaamsbewustzijn en ontspanning.
Ademhalingstechnieken
Leer verschillende ademhalingsoefeningen voor rust en vertrouwen.
Meditatie
Je geest tot rust brengen. het doel is innerlijke rust en zelf bewustzijn te creëren.
Persoonlijke aandacht
Bij Praktijk Annalie krijg je een persoonlijke yoga les van 60 minuten, waarvan 45 minuten actief en 15 minuten verdiepte eindontspanning. De lessen zijn afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Unieke aanpak
Wat Praktijk Annalie uniek maakt, is de verdieping in de houdingen via aanraking en hulpmiddelen. Je kunt losse lessen boeken of trajecten, eventueel in combinatie met andere behandelingen.
